Irgendwo habe ich gelesen, dass Intervalle die beste Form zur Steigerung der Schnelligkeit sind. Markus und ich haben also das Dienstagstraining des Haller Lauftreffs genützt und sind 8 Intervalle á 400 Meter in je 1,22 min (= 3,25/km) bis 1,40 min (= 4,10/km) gelaufen. Wie man sieht, besteht die Schwierigkeit vor allem darin, ein gleichmäßiges […]

Laut Wikipedia ist eine Kopfbedeckung ein Kleidungsstück oder Schmuckstück zur Bedeckung des Kopfes. Sie würde in der menschlichen Kultur eine wichtige Rolle spielen und unter anderem zum Schutz oder als Zeichen der Würde dienen bzw. die Zugehörigkeit zu einer bestimmten Gruppe oder Hierarchie signalisieren . Bei Schitouren bedarf es einer Kopfbedeckung vor allem aus zwei […]

Schitour im Wattental auf zwei Gipfel gemeinsam mit Andi Daberta, Geri, Geli und Christian. Eigentlich sollte uns Mast mit seinem Stirnband den Weg leuchten, aber er hat sich wahrscheinlich doch etwas verhockt? Also gingen wir bei diffusen Lichtverhältnissen um ca. 9:00 Uhr vom Lager Walchen Richtung Mölsalm. Der Forstweg muss kürzlich bis zum Hochleger geräumt […]

Am 1.5.2009 findet der Schwazer Berglauf bereits zum 27. Mal statt. Er zählt zu den schwersten Bergläufen in Tirol. Start ist um 9:00 Uhr am Rathausplatz im Zentrum von Schwaz. Danach führt die Strecke über die Straße bis zum Parkplatz des Gasthauses Pirchner Ast. Auf einer Länge von ca. 6 km ist eine Differenz von […]

Start: 9:00 Uhr Streckenplan Anmeldung (bis 22.3.2009 € 30,–)